女性简略气血缺少，气血缺少但良多人不实时复原 ，奈何会让皮肤越来越差，样食药膳人们总是补推补气不肉体 ，个别可能多吃这三种药物饮食，选款血下气血下场很好
，场好很快就会发现自己变患上更年迈 。气血缺少

一、奈何阿胶

阿胶是样食药膳女性极好的补品 ，含有多种卵白质、补推补气氨基酸、选款血下钙等
，场好能增长体内红细胞的气血缺少发生，滋阴补血。奈何

阿胶炖瘦肉

阿胶半块 ，样食药膳100克瘦肉，8个红枣，一小把枸杞
。把阿胶敲成碎片
，洗瘦肉 、红枣 、枸杞，瘦肉切成片 ，红枣 、枸杞 、阿胶碎  ，放入炖杯，最后用水炖。

二 、百合

适宜春天补品 ，百合能润肺清心，止咳止血 ，开胃安神，是女性的精采营养，特意是患病后 ，神经瘦弱人们吃患上尤好。

别致百合炒牛肉

牛肉200克，鲜百合50克 ，青椒2，姜2片
，蒜3片。在油锅里炒青椒备用。牛肉泡油后 ，剩下一汤匙油，炸姜蒜 。姜蒜炒好后，将鲜百合放入锅中炒好 ，退出牛肉炒好多少回，最后注入酱汁(酱油 、蚝油、料酒  、芝麻油 、胡椒粉 、生粉水)  。